三日坊主(^_^; 200609

秋の交通安全運動

今年は悲惨な飲酒運転による死亡事故が発生したため，飲酒運転の取り締まりが多く行われているようです。また，先日は保育園児の列に車が突っ込むという，悲惨な死傷事故も発生しています。

確かにドライバーは１トン以上もある鉄の塊の走る凶器をぶん回しているのですから十分に注意が必要です。しかし，歩行者側も十分に注意して欲しいものです。

見通しの悪い道路から信号無視で飛び出してくる自転車

雨の日に傘をさし，信号無視で飛び出してくる自転車

自転車から見ると車が見えるので自転車を認識できていると勘違いしているようです。しかし，ドライバーの視点ではこの程度しか見えていません。

『自転車は，道路交通法により軽車両として，車両の一種であることが定められています。－道路交通法第２条第１項第８号、同項第１１号－』
軽車両ですから，一時停止違反や信号無視には刑事罰が科せられ，これらは３ヶ月以下の懲役又は５万円以下の罰金になっています。

このように証拠が残っていれば，事故にあっても過失相殺で保険もほとんどもらえないでしょう。

警視庁でも“ご存知ですか、自転車の正しい乗り方！！”というページで注意を喚起しています。
自転車や歩行者も自己防衛に努めましょう。

この画像はホリバアイテックドライブレコーダー「どら猫2」DR-3015で撮影し，編集したものです。

SDカード

ＳＤカードを取得しました。やっと25年，法律的には無事故・無違反で過ごすことができましたｗ

ＳＤカードを持っていると特典があると発行元の自動車安全運転センターには書いてありますが，今のところ何も特典を得たことはありません(>_<)

東京の警視庁管内では，“無事故無違反の証”以外の何ものでもありません。各地の安協（交通安全協会）では優良運転者表彰をしているのに（財）東京交通安全協会では何もなし(>_<)・・・ピーポー君のぬいぐるみぐらいくれてもよいのに(爆）

自分の目標として，運転免許証を返納して運転経歴証明書の交付を受けるまで，ＳＤカードの数字を増やして行きたいですね。

耳がまったく聞こえません

６月の初旬，12歳のお誕生日を迎える前にインターホンの呼出し音に反応しなくなりました。声をかけても，コンビニの袋をガサガサしてもまったく反応しなくなりました。

先生に耳の中を診察してもらっても，以前に耳だれした耳は少し汚れて聞こえにくいかもしれないが，もう一方はきれいで聞こえないはずは無いとのこと。どうも脳の神経に異常があるのかもしれない。これ以上診察して原因がわかっても手を出せそうにないのであきらめることに。

しかし，人間ならへこむところなのにいたって気楽にすごしています。逆にうるさい雑音が聞こえなくなって良くなったのか，私が動き回っても熟睡しています。長久手温泉ござらっせの駐車場の木陰でもまったく気にせず寝ています。

私の声も聞こえずコミュニケーションに困るかと思っても，仕草を見たりして判断していて違和感を感じません。私が帰宅したことはドアを閉めた振動で。おやつを食べているのはにおいで。後は第６感も働かせているようで食事やおやつはよく当てますｗ

車の音が聞こえないので散歩のときは注意していますが。

12歳というと人間では64歳ぐらい，まだまだ健康で居て欲しいのですが，これからは老化を見守っていかなければいけないかと思うと私の方がへこんでいます。

オーバーカロリー

春ぐらいからスラックスがきつくなり，夏用のスラックスもどうにかはける状態に。一番気になったのが新幹線の座席に座っているとき・・・おなかがじゃまになる。隣の席を見るとホッとできることも多かったけれど，それでは類友で自分を慰めているだけで（苦笑）

そこで，あなたに必要な１日の栄養量は？（東京都福祉保健局）で計算してみると，基礎代謝：1,374kcal，生活代謝：687kcal程度で，１日に必要なカロリーは2,061～2,250kcalとのこと。

毎日しっかりオーバーカロリーになっていたようで(^_^;
秋の露天風呂シーズンに備えて摂取カロリーは基礎代謝レベルに減らすカロリーオフの生活にｗ

7kcal減らすと脂肪1gがエネルギーに使われるようで，生活代謝分でおおむね100g減少することに‥たった100g(^_^;，某クッキーは計算が合わないけどｗ
目標はBMIで22，体脂肪率が17.5%‥今のところ体脂肪率が20%前後，内臓脂肪が測れる体重計が欲しいな～

体重計で測定している基礎代謝は1,300kcal前後，もう少し基礎代謝を上げたいけれど年齢的にそろそろ無理？一応，1駅歩いたりダンベルは振っているのだけど現状維持(>_<)

しかし，世の中の食事はハイカロリーのものがおおくて‥コンビニの弁当や大好きなマクドナルドは１食1,000kcal前後，高速のサービスエリアで食事をしようとカロリーを見ると1,000kcalを軽くオーバー‥ふぅ

近所の西友では毎週2回ぐらい冷凍食品が4割引に‥そこで目についたのが冷凍食品の平均カロリーが350kcal前後のスパゲティ‥おなかがいっぱいになるし，4割引で1食157円！！！お財布に優しく脂肪を減らせそうで‥